Recentemente inventáronse un gran número de dietas diferentes. Algúns deles representan a burla máis real do corpo. Outros son moi posibles de usar. Para atopar o que realmente necesitas, debes comprender a fondo a esencia do problema.
Propiedades da sandía
A polpa de sandía contén hidratos de carbono facilmente dixeribles, útiles para a dixestión de hidratos de carbono, vitaminas C, PP, B1, B3, proteínas, ácido fólico, magnesio, potasio, manganeso, ferro, fósforo, potasio, níquel, substancias alcalinas e aproximadamente o 90% de auga.
100 g de polpa de sandía contén aproximadamente 30 kcal. Debido a esta propiedade, recoméndase que a sandía se inclúa na dieta para persoas propensas ao sobrepeso. A fibra contida na sandía axuda aos intestinos, mellora a dixestión e axuda a reducir o colesterol. Ten propiedades de sandía e diuréticos, á vez que elimina do corpo toxinas, velenos, area e pequenas pedras.
Outra propiedade da sandía é a súa capacidade alcalinizante. Porque o aumento da oxidación do corpo afecta negativamente ao metabolismo e á resistencia ás enfermidades.
Que é a dieta da sandía
A dieta é a seguinte: durante 5 días, necesitas comer exclusivamente sandía, por 10 kg de peso corporal 1 kg de polpa ao día, dividindo todo o volume en 5-6 doses. No caso de que tal dieta resulte insoportable, permítese engadir 1-2 rebanadas de pan negro a cada recepción.
Despois de 5 días, debes cambiar a unha dieta de sandía de mantemento: para xantar e almorzar - cereais salgados na auga (a mellor opción é fariña de avea), peixe ou carne magra, ensaladas de verduras sen aderezo de graxa e unha pequena cantidade de queixo. Pero para a cea - unha cantidade suficiente de sandía. Tal dieta dura ata 10 días, durante os cales pode perder ata 7-8 kg de peso.
Beneficios da dieta de sandía
A dieta da sandía adoita ser ben tolerada e contribúe á perda de peso reducindo a retención de líquidos no corpo e na graxa corporal, limpando o corpo e reducindo a carga nos riles.
Os enfermos tamén poden usar esta dieta. A sandía recoméndase para enfermidades de hipertensión, gota, fígado, ril e vías biliares.
Perigos da dieta da sandía
Esta dieta é perigosa, en primeiro lugar, porque a polpa de sandía ten un pronunciado efecto diurético. Xunto co líquido, as sales de potasio e sodio son excretadas do corpo. O feito é que as sales de potasio son vitais para o bo funcionamento do corazón e a súa falta no corpo afectará especialmente ás persoas que padecen enfermidades do sistema cardiovascular.
Ás veces a dieta pode causar pesadez e dor abdominal, flatulencia. Isto débese a que o uso de polpa de sandía é unha dieta a base de hidratos de carbono que produce gases cando se descompón.
Contraindicacións para a dieta da sandía
Non paga a pena empregar unha dieta de sandía para os cálculos renais, porque o aumento da micción pode contribuír á liberación da pedra da pelvis renal e a súa infracción no uréter.
Outra contraindicación é a diabetes mellitus, xa que a sandía contén hidratos de carbono facilmente dixeribles.
A dieta de sandía debe usarse con extrema precaución para as persoas que sofren enfermidades do tracto gastrointestinal, pielonefrite con graos graves de refluxo e adenoma de próstata.
En xeral, a dieta da sandía é estupenda para librar o corpo do exceso de fluídos e substancias tóxicas e en pouco tempo. Tamén é posible perder algúns quilos de graxa almacenada. Pero non esquezas que despois dunha dieta debes seguir unha dieta sa e un estilo de vida activo, se non, todos os esforzos simplemente serán desperdiciados.